美式足球比分？美式足球规则介绍

美式足球 达拉斯牛仔vs纽约巨人 比分多少

北京时间9月14日早上8点半，纽约巨人做客达拉斯AT&T球馆，挑战牛仔队。这是一场国联东区的内战，双方也是知己知彼。从比赛一开始就展开了一场防守大战。虽然巨人防守组闪耀全场，但是罗莫在最后7秒时送出达阵，帮助牛仔队27:26绝杀巨人。

美式足球等于橄榄球

可以说一样，但是也有差别。

美式足球（American football）

美国社会的运动风气很盛,尤其是球类运动,像棒球、篮球、英式足球、美式足球、冰球,从青少年起,到高中、大学,都有僆全的球队组织及联盟制度,而财力雄厚的职业球类联盟组织,更左右美国人的日常活动。

美式足球与美国社会密不可分

这些普及美国社会的球类运动,又以美式足球最受欢迎,热爱的程度有时近乎疯狂。男孩子上了高中,最引以为傲的是被选入美足校队,那套印著八吋高号码的宽大美足球衣,似乎象徵著特殊地位。女孩子不能参加美式足球,但能被选入啦啦队,也是一种殊荣。

美式足球实际已融化成美国社会传统之一,而英文有很多字词,也与美式足球有直接关连,所以要打入美国主流社会,懂一点美式足球及美足文化,不无助益。

在美国念中学或大学,会注意到学校每年秋天都选一个周末做「返校日」( Homecoming Day),招待校友返校,有选美,营火会,舞会等活动,煞是热闹。返校日一定是选在美式足球在本校比赛的日子,那场比赛,也顺理成章,成为返校日节目的高潮。

劳工节是美国人不成文的假期终结点,大家销假恢复上班,而美式足球也正式登埸,办公室里便少不了一些美式足球经, Football Pool也开始进行。如果你住在华府地区,看到邻居打扮成猪头猪脸,可别见怪,你可确定他是美足球迷。所以懂一点美国人的足球文化,有助於在美国社会的社交活动。

美式足球的比赛,攻守双方共有廿二人上场,加上七名裁判,阵容庞大。他们人人职各有司,跑的路缐又因不同战术而异,所以除非对美式足球比赛有一些了解,否则实在难以了解那些穿盔带甲的巨汉在球场上搞什么名堂。华人对美式足球的初步印象是太野蛮,其实美足是一种以战术为主的比赛。表面看起来是粗野的冲撞,球员的技巧的运用及双方攻守战术的对擂则不易看出来,所以电视转播评论员对每一次的进攻都会加以分析。

美足比赛开始前,有两件事情必须决定,一是由那一队先进攻,一是那一队防守那一端的得分区。这两项决定,由每一队各选一种。决定的的方法是由总裁判掷铜板,由客队队长猜铜板落地是正面或反面,猜对时,客队先选择,猜错时,则由主队先选择。

在绝大部分的情况下,先选择的一队会选择先进攻,也就是江湖话所谓的「先下手为犟」。但是偶尔会有球队选择先防守,这种情况大部分是因为球队有非常坚犟的防守队伍,自信可以压制对方的进攻,所以要让防守队伍先给对方来个下马威。

橄榄球的英文原名是Rugby football，虽然被翻译成橄榄球，但是它的起源却与橄榄Olive一点关系也没有。

Rugby其实是一个英格兰小镇的名字。在这个小镇上有一间叫Rugby School的公学。

据传说，在1823年的时候，该学校举行了一次足球比赛，当时比赛十分的激烈，其中有一个名叫William Webb Ellis的16岁的小男孩，因为比分落后，情急之下，他竟然抱起地上的球就向对方的球门跑去，he took the ball in his arms and ran with it.

虽然在当时这个举动disregard the rules of football，违反了足球的规定，但却引起在场观战的观众的强烈兴趣：如果足球赛也可以用手比赛，那么一定会变成一项更好玩的足球运动。就这样在英格兰诞生了橄榄球运动Rugby Football，在英国及英联邦地区，渐渐推广，吸引了全世界各地方爱好运动人口的兴趣，而发展开来。

但是，后来的历史学家经过仔细考证，发现这个故事纯属子虚乌有，但是传说的力量是强大的，它已经深入人心，如今在Rugby School还树立着一块石碑，上面刻着：“This stone commemorates the exploit of William Webb Ellis.”“此碑纪念W·W·埃利斯的勇敢行动”。，甚至连Rugby football的最高荣誉，Rugby World Cup橄榄球世界杯的奖杯也是以Webb Ellis命名，称为Webb Ellis Cup

比赛时，进攻方上场11名进攻队员；而防守方上场11名防守队员。进攻方必须在4次进攻后前进10码以上。每完成10码，则重新开始一轮4次进攻。如果在4次进攻后，进攻方不能有效地前进10码以上，攻防转换。原防守方从原进攻方4次进攻后*球所在的位置开始反攻。当然，原防守方换上11名进攻队员，而原进攻方换上11名防守队员。

比赛分为两个半场共4节，每节15分钟。与NBA不同的是，每半场的两节之间除了交换场地，球的状态保持不变。所以，只有上下半场的最后阶段才有必要控制时间。

风行欧美的水下橄榄球运动

近年来，在欧美*风行一种水下橄榄球运动，并经常举行国际性的比赛。�

这项运动是在一个长20—25米、水深不低于5米的水池里举行，水池两边设有球门。选手们身穿游泳裤，头戴游泳帽(头盔)，口含一根小管用以呼吸，脚上还要套着脚蹼。比赛用球和足球差不多，里面灌满了盐水，这样球就不会浮上来。�

参加比赛的双方各有5名队员和一名守门员在水下，其余5名预备队员则坐在池边的椅子上。当一名队员疲倦了，浮上水面时，一名预备队员就赶快潜入水中接替他。换人时机的选择很重要，对胜负的影响很大。比赛时有两名身穿潜水服的裁判执法。�

水下橄榄球运动需要良好的身体素质和强健的肺。腿要有力，以便能在水中快速移动；手要有劲，因为球很沉重。有经验的选手能在水中呆很长时间，而且能漂亮地控制球。�

尽管水下橄榄球运动和陆上橄榄球运动一样令人开心，但观看比赛却是个问题。观众们虽然可以在池边观看，但这样却看不出什么名堂。于是后来在水下安装了电视摄像机，把比赛情况投影到巨大的电视屏幕上，这样观看效果就好多了。

美式橄榄球(美式足球)运动规则简介

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*sports.sina** 2004年01月31日10:01新浪体育

橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球。

1880年，美国对橄榄球比赛方式进行了改革，规定每方队员11人，其中后卫4人、前

锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。

比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其它情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。

美式橄榄球运动竞争激烈，动作粗野，为防止受伤，参赛运动员要戴头盔、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫等护具。

美国大专院校橄榄球运动开展早，人才辈出，1876年，哈佛、耶鲁、普林斯顿和哥伦比亚四所大学组成了美国第一个大专院校橄榄球联盟。现在，美国六百多所大专院校橄榄球队分属60个橄榄球联盟。美国职业橄榄球运动兴起于上世纪八十年代末，参赛者一场比赛可挣得600美元。在金钱引诱下，许多大专院校主力队员毕业后便进入职业队。现在，各职业队队员不得参加业余队比赛。目前，各职业队组织都归属在全国橄榄球联盟。该联盟下属一些联合会和赛区，各赛区获胜者争夺全国职业橄榄球赛冠军。

而橄榄球一般指英式橄榄球

规则为：

开球比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。

越位指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

得分队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方*成*球，算作安全得分，得2分。

罚踢英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

橄榄球的历史

史橄榄球起源于英式足球和英式橄榄球。麦基尔大学与哈佛大学之间的第一场橄榄球比赛采取的就是英式橄榄球规则。

。“*橄榄球联盟”创立于 1920年，当时是在位于俄亥俄州的霍普莫比尔跑车展厅里签署正式“联合会”文件。

。 1960年，“美国橄榄球联盟”(AFL)成立，同*橄榄球联盟争夺市场。

。 1966年，AFL与 NFL签署了一份协议，将两个联盟于1970年正式合并为NFL，并于1967年开始双方的冠军总决赛。

。 1967年，在洛杉矶举行了第一场“AFL-NFL总冠军赛”。 1969年，该比赛被冠名为“超级碗”。

基本要点

点橄榄球比赛中注重对区域的防守和进攻战术的运用。

。比赛结束时得分多的一方获胜。

。双方场上队员各11名。每队有11名进攻球员和11名防守球员，轮番上阵。

比赛时间

间一场 NFL比赛分为四节进行，每节 15分钟，前两节为上半场，后两节为下半场。如果在规定时间内两支球队出现平分，则再加赛一节，通过突然*亡(sudden-death)来决出最后的胜利者。

。在上下半场中间会有 12分钟的中场休息。

。每支球队在上下半场都各有三次暂停。

橄榄球球队中的三个“小组”

”进攻组(Offense)-通过空中传球和地面冲球来推进阵地，并设法达阵(touchdowns)得分（ 6分）。达阵后可踢任意球〈一分〉或再次达阵〈2分〉

〉防守组(Defense)-通过擒抱(tackling)对方持球队员、击偏传球、截断传球或促使对方失球(fumble)来设法阻止对方进攻得分，并夺回进攻权。

。特勤组(Special Teams)-专门在双方交换攻防权时负责踢球以及达阵后踢附加分的一组球员：弃踢(punt)、任意球(field goal)、附加分(extra point)和开球(kickoff)。

进攻球员

进攻球员负责将球向对方阵地推进直至得分或失去进攻权。他们通过空中传球(Pass)或地面冲球(Push或 Run)进入对方端区(end zone)而达阵得分（ 6分）。

进攻方必须再四次进攻机会(Down)*推进至少10码，达成首攻(First Down)，才能获得新的四次进攻机会。否则双方交换球权。

进攻位置

置四分卫(Quarterback)-球队的领军人物，主导大多数比赛进攻战术。

。中锋(Center)-列队于启球线的中间，负责启球，以发动每一次进攻。

。护锋(Guard)-每个进攻组有两个护锋，列队于中锋的两侧。

。截锋(Tackle)-每一进攻组都有两个截锋，分别列队于护锋的外侧。

。近端锋(Tight end)-紧靠截锋的外侧列队（靠近或紧贴）。

。外接手(Wide Receiver)-列队在距离启球线 10-15码的位置；负责接四分卫的空中传球。

。跑卫(Running Back)-通常站位于四分卫的后面；负责带球跑动、或在传球进攻战术中阻拦对方球员冲击四分位以及接四分卫的传球。

防守球员

防守球员负责通过擒抱进攻方持球球员使其无法达到首攻(first down)，或造成攻方失球，从而阻止对方得分，并夺回进攻权。

防守位置

置防守截锋(Defensive Tackle)-列队于防守线上；负责抵抗攻方的冲撞；通常设一名或两名防守截锋，这要视防守阵型而定。

。防守端锋(Defensive End)-列队于防守线上；负责阻止外侧的带球进攻队员或袭击四分卫；如果成功将四分卫擒抱在启球线后，称为擒帅(sack)；端锋通常有两个（请见释义）。

。线卫(Linebacker)-在防守截锋和防守端锋之后的 2-3码处列队；负责拦截对方跑卫和盯防接球手；有时还要冲击四分卫（称为突袭）。

。角卫(Cornerback)-在外接手的对面列队；负责盯防外接手，并协助拦截跑卫或带球进攻球员；通常要设两名角卫，视防守和进攻阵型而定。

。中卫(Safety)-在距启球线(line of scrimmage) 8-10码处列队；负责配合盯防对方的传球（防止攻方大幅推进）；通常要设两个中卫，分别称为强卫(Strong Safety)和自由卫(Free Safety)。

特勤组

组“特勤组”成员负责踢球或接住对方踢过来的球回攻，常常称为踢球组或接球组。

。开球(Kickoff)-上下半场开球，球队得分后也开球。

。任意球(Field-Goal Attempt)-通过将球射入球门来获得 3分。

。弃踢(Punt)-双方交换球权时，攻方尽量将球踢到防守方场地的尽端，以让对方进攻距离加大。

。回攻(Kick Return)-接球组设法接住对方的开球，然后朝对方端区回冲尽可能多的码数。

进攻机会(DOWN)

会攻方必须在四次进攻机会内将球向前推进至少 10码，否则失去进攻权，改由对方进攻。

。如果成功将球推进了至少 10码，则攻方就可重新获得四次进攻机会，称为达成首攻(First Down)。

。一攻(First Down)-第一次进攻(try)

攻二攻(Second Down)-第二次进攻

攻三攻(Third Down)-第三次进攻

攻四攻(Fourth Down)-最后一次进攻；这时有以下几个选择

（1）尝试继续进攻(Go For It)-争取获得达到十码目标所需的码数或达阵得分。如果失败，对方从启求处开始反攻。

（2）任意球(Kick a Field Goal)-尝试通过将球射进球门获得 3分。

（3）弃踢(Punt)-攻方选折将球踢给对方，由对方开始进攻。弃踢时尽量将球踢在对方0—20码线内。

得分规则

达阵得分(Touchdown)= 6分

分四分卫将球成功传给外接手，该外接手将球带到对方端区内达阵。

。四分卫可将球递给跑卫，再由跑卫持球冲入对方的达阵区以得分。

附加分(Extra Point)= 1或 2分

分在达阵之后争取附加分的方式，可采用下列方式之一：

： A.任意球，将球从10码线附近踢进球门（可得 1分）

） B.在距离达阵区 2码处再进攻一次，可持球跑动或将球传给某球员，再由该球员带球冲入对方达阵区（可得 2分，但难度较大）。

。无论是哪种情况，进攻方在达阵之后都只能有一次得附加分的机会。

任意球(Field Goal)= 3分

分“任意球”通常在四攻时（一系列进攻中的最后一次进攻机会或达阵后争取附加分）尝试使用。

。如果觉得踢球点与对方端区距离非常近，可以有把握将球踢入球门，则“特勤组”会尝试任意球。

。踢球手在尝试任意球时必须使球越过球门横杆并从两个直杆的中间穿过。

安防(Safety)= 2分

分“安防”是所有得分机会中最少见的一种得分方式。如果进攻球员在自己的端区被防守球员擒抱，则防守队得 2分。进攻方并且要传球踢给防守方，由防守方开始进攻。

。不要将“安防”一词与防守位置中的“中卫”相混淆。

通往超级杯的征程

常规赛(Regular Season)

赛季赛通常于九月初开始，一直持续到十二月末。

。在 17周的赛程里，每支球队要进行 16场比赛，每周一场（有一周轮空）。

（1）每支球队要与其同一分区对手比两场比赛，主客场各一场（共六场比赛）。

（2）每支球队要与本联合会中另一分区的四支球队比赛（四场比赛）。

（3）每支球队还要与另一联合会分区中的四支球队比赛（四场比赛）。

（4）每支球队还要与本联合会中剩下两分区的上赛季排名相同的两支球队各赛一场（两场比赛）。

季后赛(Play Offs)

赛 NFL的季后赛在十二月末开始，根据在季赛中的输赢记录，选出 12支队伍（6支 NFC球队和 6支 AFC球队）参加决赛。

。所有决赛队伍在各自联合会内参加淘汰赛，以决出两个联合会冠军。

。这两支联合会冠军队伍再在超级碗中决一胜负。

超级碗赛

赛“超级碗赛”胜利的球队即当年 NFL的冠军。

。这场决赛通常在一月的最后一个周日举行或二月的头一个周末举行。

。获胜球队将获得“文斯隆巴迪杯”，这个奖杯是以着名的教练隆巴迪命名的，这位教练曾带领“绿湾包装工”球队获得了第一届和第二届的“超级碗”冠军。

。获胜球队中的每一位球员都将得到一枚“超级碗”冠军戒指。

。如今“超级碗”的球迷已遍布 175馀个*。

。“超级碗”比赛也成为美国一亿三千万电视观众的关注焦点。

。在“超级碗星期日”这一天，美国的食品销量超过了除耶诞节和感恩节外其他任何一天。

回答者：米兰的蓝白色-榜眼十二级 4-15 06:25

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美国橄榄球比赛，规定每方队员11人，其中后卫4人、前

锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。

比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其它情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。

美式橄榄球运动竞争激烈，动作粗野，为防止受伤，参赛运动员要戴头盔、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫等护具。

英式橄榄球的规则与美式橄榄球的规则很不一样，虽然美式橄榄球源于英式橄榄球，但是两项运动完全不同。英式橄榄球通常指拉格比（rugby）运动。美式橄榄球实际上起源于拉格比，逐渐演变出不同的规则、装备及以下的一些不同之处。美式橄榄球和英式橄榄球采用的球形状不同，美式橄榄球更小、更长，两个长端呈尖状，增加了球落地后的不可琢磨性，使比赛更有趣味。英式橄榄球的运动员不需要佩戴头盔和身体护垫。

最根本的区别是英式不能向前传球，不分档进攻，被擒抱的人必须将球仍出，然后大家乱强。进攻以不断的向后短传为主，无球队员不能冲到持球者前方去开路，只能去持球者后面。美式就不同了，进攻手段多样，什么方法都可用。

美式足球规则介绍

美式橄榄球起源自英式橄榄球，传入美国后规则改变，我们来看看美式足球的规则。下面是我为你整理的美式足球规则，希望对你有用!

美式足球规则：基本目标

美式橄榄球比赛在两只最多53人(NFL规则)的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。

拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。

美式足球规则：比赛用球

早期的美式橄榄球基本上就是使用英式橄榄球的用球，在19世纪末期改革后缩小了尺寸并改变了形状。现今使用的美式橄榄球是一个长约11～11.25英寸(27.94～28.58厘米)，球体中央位置周长约21～21.25英寸(53.34～53.98厘米)，重量约14～15盎司(396.89～425.24克)的长椭球体(prolate spheroid)。虽然其球体是橄榄状，但不像英式橄榄球那样更接近标准的椭圆形，而是两端微尖呈“鱼鳔体”(vesica piscis，意思是两端尖突的椭圆形)，此外形是用单手做前抛长传时最具效率的形状。与其相近的加拿大式橄榄球(又称加拿大式足球)外表看起来更接近英式橄榄球，尺寸也较美式橄榄球稍有不同，但是两种运动的用球在大部分情况下都可以通用。

每个橄榄球由四块皮革(或塑料)组成，每块皮革经过连串量重及裂纹的质检后，工人才正式开始生产工序。其中两块在连接边穿孔，并穿绳紧缚在一起。其中一件已缚起的皮块再穿两排孔及加固中央，用以固定充气活塞。球体部分或全部结构皮革块会压上制造商的品牌、比赛或联盟名称、签名或其他印记。每件皮块加上衬里，四块皮革以反转形式缝合，而有缚绳孔的位置不用缝合，利用这裂口将皮壳自内向外翻转，最后将一个聚氨酯或橡胶制造、重约12.5～13.5盎司(354.37～382.72克)的球胆从裂口塞入，再沿穿孔缚上聚氯乙烯或皮条所制的粗绳将裂口收紧。在使用前，皮球需要充气到12.5～13.5psi(86.2～93.1千帕)的气压。

NFL职业赛或NCAA大学比赛所用的球外壳必须采用真皮制造，同时染成天然真皮的咖啡色，业余娱乐玩耍用球则有时会用橡胶或塑料制造。现代制革工艺可以在皮革表面压上卵石花纹增加摩擦力，使到皮球无论干爽或湿滑的环境下都不会打滑脱手。美式橄榄球的通常会在球体两端涂有白色的半圆周(缝线两侧的两块皮革)粗条，用来增加低光情况下的醒目度，但是NFL用球则没有白色条纹。由于早期的美式橄榄球采用充气的猪膀胱制作，所以也被俗称为“猪皮”(pigskin)。

根据NFL官方规定，主场球队需于开赛前两小时预备36个皮球供户外比赛及24个皮球供室内比赛让球证用气压计量度以符合联盟规定。十二全新足球，密封于特制的盒子由制造商付运，于开赛前两小时由球证在更衣室启封。这些足球需特别加上英文字母“k”的印记及专用于踢球比赛。

美式足球规则：场地

美式橄榄球的球场常被昵称为“烤盘”(Gridiron)，因为球场上标示线纵横的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火炉上烧烤的铁丝架子。也因为这个原因，美式橄榄球和与其相似的加拿大式橄榄球被统称为“烤盘足球”(gridiron football)。因为两者间美式橄榄球更具有代表性，其他英语*甚至干脆将其简称为“烤盘球”(gridiron)来专指美式橄榄球。

NFL和NCAA使用的标准球场是一个长360英尺(120码或109.7米)、宽160英尺(53.33码或48.8米)的长方形草坪(有些室内赛会使用仿草地毯)，较长的边界称为边线(sideline)，较短的边界称为端线(end line)。端线前的标示线称为得分线(goal line)，球场每侧端线与得分线之间有一个纵深10码(9.1米)的得分区叫做端区(end zone，也称达阵区)，端区的四角各有一个约有1英尺长的橙色长方体标柱(pylon)。两侧得分线相距100码(91.44米)，之间的区域也就是比赛区(playing field)。比赛区上距离得分线每5码(4.6米)距离标划一条码线(yard line，或称5码线)，每10码标示数字，直到50码线到达中场(midfield)。在球场中间和两侧与边线平行排列划有横向的短标示线，称为码标(hash marks，或称整码线)，其中接近边线的码标线称为界内线(inbounds line)。任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。

根据NFL的规则，球场界内的范围在不包括边线和端线本身，如果球处在边线或端线之上会被判出界(out of bounds)。得分线算作是端区的一部分，如果球处于得分线上方时进攻方持球就算成功达阵得分。

端区末端中央部位架设两根彼此间隔18.5英尺(5.64米)的球门柱(goalposts，又称uprights)，中间由一根距离地面10英尺(3.048米)的横杆连结在一起。球必须穿越两根球门柱之间、横杆之上才算是成功的射门。在一些低水平比赛中，球门柱有时会被加宽至23.33英尺(7.11米)以增加射门成功率。

美式足球规则：护身器具

美式橄榄球是一项激烈对抗的接触性体育运动。由于比赛中常见的暴力冲撞，球员必须要穿戴盔甲一般的护具。这些护具主要包括带有笼式面罩的头盔和护肩、护胸连为一体的上身护甲，此外根据联赛等级还会包括护齿、手套以及遮盖肘部、腰部、臀胯部、裆部、大腿、膝部的护垫等等。

根据统计，护具的使用可以将各种重伤的概率减少一半以上。尽管如此，美式橄榄球的激烈本质仍然使得受伤难以避免。其中因为肢体撞击的钝力引起的脑震荡尤为普遍，每年都会有数万名球员因此受伤。

美式足球规则：比赛时间

标准的美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟(大学赛20分钟)的中场休息。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。

进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。除了交换控球权，比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败、球员持球出界、裁判吹哨处罚犯规、教练要求暂停(只有三次)。当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时。

加时赛

如果双方在四节的正常比赛结束时打平，则将在3分钟间息后进行15分钟的加时赛(overtime)，每方被允许有一次控球机会和两次暂停。加时赛开始时，双方掷硬币猜先，猜对一方可以选择是先进攻还是先防守。通常在NFL常规赛如果在第一节加时赛后双方比分仍然持平，则正常比赛以平局告终。而季后赛因为是淘汰赛必须要有胜者，所以会按照突然*亡法决定胜负，先得分的那支队伍赢得比赛。这个规则有个缺点，那就是赢得猜币的队伍经常会选择得到控球权进攻，然后将阵线推进到更近的距离后靠射门得分拿下加时赛，另一只球队则几乎完全没有机会拿到控球权追回比分。在2010年赛季NFL对规则做出了修改，规定无论哪方都必须达阵得分才会造成突然*亡，如果靠射门得分的话则对方仍然可轮得控球权有机会反超。

大学和高中的比赛则采用堪萨斯规则(Kansas playoff)，也就是先进攻的一方无论用什么方式得分，对方之后仍然会轮换得到控球权有机会将比分追回。如果第一节加时赛后仍然打平则追加第二节，第二节后仍平手就追加第三节……直到比赛产生胜者为止。而如果打到第三节以后，达阵得分的队伍则需要进行2分转换才可以获得加分(见下方“得分方式”中解释)。

美式足球规则：比赛开球

比赛以开球(kickoff)开始。防守方的开球手将球放在本方30码线的球座上，然后将球踢向进攻方。进攻方的回攻手接住球后将尽量向前推进，直到被防守方阻截。进攻方然后从球被阻截处开始一轮进攻。如果回攻手在本方端区内接住对方的开球，他有两个选择：要么持球冲出端区，向对方场地跑阵，直到被拦截为止;要么持球后以膝盖触地表示触回(touchback)，也就是停球信号，那么球将放在进攻方的20码线处由攻方开始第一轮进攻。

美式足球规则：得分方式

攻守双方以以下方法得分：

1、达阵(touchdown，简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方端区，或在对方端区内接到传球(前提是接球时脚必须有接触地面的过程，并且落地之前没有掉球或被擒抱推出端区)，便是达阵。英文“touchdown”的本意是“触地”，源于英式橄榄球(必须在得分区内持球时球体触地才算得分有效)，但是美式橄榄球并没有“必须要触地”的规则，只要持球时球体穿过端区上方就可以了。而NFL规则中，只要球体的任何一部分，无论多少，进入了端区内就可以形成达阵。此外，球体接触端区四角的任何一个标柱也算是达阵，前提是接触前持球者没有被擒抱倒地。

达阵之后，得分一队获一次尝试附加分(extra point，或称转换分conversion)的机会。球会放在对方的3码线(NFL是2码线)上。得分队可选择把球踢进球门内，加1分，称为达阵后加分(point after touchdown，简称PAT);或以跑、传等方法再达阵一次，得2分转换(2-point conversion)。在大学赛及职业赛中，多数都是以射门加1分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学联赛亦有93.8%，而加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，并且把球抢到手并且成功反攻达阵，可得2分(不适用于NFL)。

2、射门(field goal,简写FG)，得3分。方法是把球踢过球门横杆之上及两条门柱之间，如果球击中了门柱弹回则会被判射门失败。射门时球必须先着地，通常是由置球手(Holder)负责把球直立着按在地上，然后由踢球手(Placekicker)起脚将球射出，称为定位球(placed kick)。另一种很不常见的方法是由踢球手用正常直踢的手法将球扔下，但是出脚稍微延迟，在球刚刚触地弹起的一霎那间将球踢出，称为落地球(drop kick)。通常当进攻方比较接近得分线但又难以在第四攻结束前推进足够的码数，或者时间紧迫来不及用其他方式得分时，就会选择射门。高中比赛如果射门失败就要丧失控球权给防守方，但大学赛如果不是第四档进攻的话就仍可以继续保持控球权。

3、安防(safety，俗称“*球”)，得2分。当进攻一方被迫后退至己方的端区，然后被擒抱或掉球时，防守一方得2分。某些进攻方在己方端区内的犯规也会被判防守方得安防分。

犯规

当有违反规则或扰乱比赛公平秩序的情况发生，裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。大部分的判罚是把球向犯规方的端区移动一定的码数，如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方会自动获得新的首攻。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的的比赛结果。举例来说，防守方越位或是提前移动，但是进攻方在此档进攻中成功推进了8码，那么进攻方可以选择接受判罚，即获得5码并重新进行第一档进攻(还需推进5码);或者选择接受比赛结果放弃判罚进行下次进攻(还需推进2码)。

常见的犯规有：

1、违规先动(false start)：进攻方除线后平行移动的一名球员外，有人在发球前移动。处罚：退后5码。

2、越位(offside)：在发球前队员越过了球的位置，比如接触对方队员、越入中立区。处罚：退后5码。

3、拉人(holding)：不公平地使用拉扯球衣、勾人或铲人的方式妨碍对方球员正常行动。如果进攻方犯规或刚好攻防转换，罚退后10码;如果防守方犯规，罚退后5码和对方自动获得新的首攻。

4、干扰传球(pass interference)：当球传出后，防守队员用推、勾、拉或击倒进攻方接球手;或进攻方接球手用同样的方式对付防守方队员以避免对方得球。如果防守方犯规，进攻方可以选择接受犯规或拒绝犯规，若攻方选择接受，由开球线起计前进15码并自动重新获得四次进攻;若攻方拒绝(通常攻方在上一个交锋成功推进十五码之上，超过处罚的码数)，亦可由犯规地点重新发球，并同样获得四次新的进攻权。如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判“拉人”或“非法接触”。

5、个人犯规(personal foul)：原因包六个项目：粗暴冲击传球者、粗暴冲击踢球员、粗暴冲击置球员、拉扯对方面罩、弯身用头盔顶冲对方、在阻挡对方射门后畜意飞身跳压在对方身上(但若守方已在己方的一码线不会被计算在犯规)。受处罚的一方退后15码，如果是防守方犯规则对方挺进15码并自动获得首攻。

6、拖延比赛(delay of game)：进攻方在40秒交锋定时器数至零时仍未发球。处罚四分卫，后退5码。

7、非法向前传球(illegal forward pass)：进攻方在攻防线之前的位置向前传球。后退5码，并消耗一档。

8、非法阵式(illegal formation)：进攻方攻防线上少于七人列阵。

9、场上人数过多(too many men on the field)：任何一方在发球时超过11人上场均会被罚，后退5码。(注意：任何一方在交锋时少于10人都是合法。比如在2007年季赛*盛顿红皮队为了纪念在家中被抢劫杀害的后卫尚恩·泰勒，特意在他*后的那周客场对战水牛城比尔队的比赛上，防守以十人列阵。)

10、非法变阵(illegal shift)：进攻方的球员可以在交锋发球前改变站位，但只限列阵于攻防线后的球员，并且每次只限一人，攻方要在队友停下来后再可以进行易位，其他球员或者非法球员易位会变被处分5码。防守方则不在此限。

11、非法接球员前冲(illegal man downfield)：攻方的合法接球员是指站于锋线最外的两员及所有卫员(发球线以后的球员);攻方在传球攻击时有上述球员以外的球员越过发球线都会被视为犯规，后退5码。

12、缺乏体育精神(unsportsmanlike conduct)：处罚的原因有很多种，会由主裁判决定。常见的有：蓄意撞击裁判、言语上辱骂裁判、故意延长得分后的庆祝、连续使用暂停冻结对方踢球员(守方连续在踢球员踢球前叫两次暂停，以冻结对方并增加心理压力)等等。处罚：后退15码处分。

若犯规被罚的码数越过首攻目标线，亦同样自行获得新的首攻(例如：攻方在“2攻3码”时，守方有球员越位，攻方可以获得新的首攻)。若攻守双方被罚的后退的码线位于端区，球会放在2码线开始;若攻守方在已方的2码线内犯规，无论是多少码数的处罚，罚的码数均会变成跟端区的一半距离，直至球的一部分进入端区，对手可获得安全分(2009年超级杯，匹兹堡钢人队正好被处罚了一个相同情况的安全分)

橄榄球赛是几战几胜制

按一场比赛时间完时得分较多的一队胜出，如足球（如美式橄榄球又称美式足球）。不像排球分几战几胜制。

美式橄榄球比赛在两只最多53人（NFL规则）的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。

比赛规则：

拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵（冲球，Rushing）或将球向前抛传（传球，Passing）。防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。

比赛时间：

美式橄榄球比赛标准的美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟（大学赛20分钟）的中场休息。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。除了交换控球权，比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败、球员持球出界、裁判吹哨处罚犯规、教练要求暂停（只有三次）。当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时。

加时赛：

如果双方在四节的正常比赛结束时打平，则将在3分钟间息后进行15分钟的加时赛（overtime），每方被允许有一次控球机会和两次暂停。加时赛开始时，双方掷硬币猜先，猜对一方可以选择是先进攻还是先防守。通常在NFL常规赛如果在第一节加时赛后双方比分仍然持平，则正常比赛以平局告终。

美式足球的规则

（I)球

1.为了符合联赛的需求，主队应有36只球供（室外比赛）以及24只球供（室内比赛）在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。

(II)扔硬币猜正反面

1.扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。双方队长在扔出硬币前猜正反面。赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个

（1）选择先开球

（2）选择防守的场地

2.在第下班场开始前，两队队长必须告知官员他们先前各自的选择，在上半场猜正面输的队有优先选择权。

(III)时间

1.球场内的计时钟是正规的，万一时钟停止或者运转不正常，边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。

2.每一节15分钟，每节之间间隔2分钟，中场休息12分钟，除非另外被指定。

3.在球队叫暂停时，主裁开始计时，在1分50秒后吹哨，除非电视转播没有利用时间转播商业广告。在这种情况下暂停时间减少到40秒。

4.裁判会允许必须的时间给受伤球员或者修理球员的装备。

5.每个队每半场有三次喊暂停的机会。

6.每轮进攻中可有40秒的时间准备。

7.从开球球队持球后开始计时。

8.上半时的最后2分钟和下半时的最后5分钟是例外的—出界或犯规的时间将被除去。时钟回到出界前的时间。

9.对方球队可以紧跟着叫暂停，但是暂停时间减少到40秒。

10.当进攻方因人群的吵闹二未听到裁判的判罚时，他可以选择使防守方减少一次暂停机会或者判罚一个5码的点球。

(IV)突然*亡

1.对于一切NFL的比赛，突然*亡法是当在规定时间内出现平分时使用在加时赛中先得分的球队（一切方式）便自动获得胜利。

2.在规定时间结束时，主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。

3.全场结束后将有3分钟的休息，再将近15分钟的加时，直到得分每两次加时之间休息2分钟。双方轮流分球。每个半场每队有3次暂停，被罚下的队员不能再次上场。

(V)脚开球

1.在上半场和下半场开场时，或者在目标得分和带球触地进攻(try)后，开球队要从该队的30码线处踢脚开球。脚开球是自由踢球的一种。

2.脚开球时可使用一个1英寸的球垫（踢目标得分、安全分或带球触地进攻(try)时不允许使用球垫）。由定位踢球员踢球。

3.脚开球不能得目标得分。

4.如果脚开球越过的距离没有超过10码或者没有被接球队触到，那么该脚开球被认为非法。一旦脚开球被接球队触到或者越过的距离超过10码，该球就成为自由球。接球者可以夺回球和推进球。踢球队可以夺回球，但不能推进球，除非接球者有控球权并落掉球。

5.如果脚开球在两条球门线内出界而且没有被接球队触到，那么球在离踢球点30码处或者在球出界的地方归属接球队，除非该球是在踢“自方踢球”时第一次出界。在这种情况下，踢球方被罚5码，再踢球。

6.如果脚开球在两条球门线内出界，但被接球队触到，那就在球出界的地方球归属接球队。

7.如果踢球队脚开球非法踢出边界线，或者在连续两个或以上的自方踢球中踢短任意球，那么接球队可在*球点，或球出界的地方，或非法触球点得到控球权。

(VI)安全分

1.除了脚开球外，另一种自由踢球是在踢安全分后的一个踢球。可采用腾空踢（而在脚开球中腾空踢不被采用）。

2.在踢安全分时，球队可采用腾空踢球、抛踢球（指抛起踢落地反弹球）和踢没有球垫的定位球三种方式得分。安全分后不能踢自由踢球而得分，即使一系列的处罚使球队处于这样的情况中。（只有在争球或合法接球后踢自由踢球才有可能目标得分）。

(VII)合法接球踢(Fair Catch Kick)

合法接球后，接球队可选择开球；或者在离开10码的地方的合法接球踢线踢“合法接球踢”，取得目标得分。在争球踢目标得分时所有一般规则都适用。踢球时开始计时（不允许使用球垫）。

(VIII)半场或全场球的最后阶段的犯规

1.防守方犯规，如果接受罚分，触地重来

2.进攻方犯规，触地不重来，触地无效

例外：接到球，犯规在拥球权转换后，不合法接触，进攻方不得分。

(IX)犯规点

1.四个基本犯规点：

（a）犯规的地方

（b）前犯规点：开球的地方

（c）争球、后传或漏接处；犯规处罚惩罚处

（d）连续点：若在吹罚的过程中球又被推进，则开球处为吹罚处。

2.在争球线后进攻方犯规（除了在达阵区）则在前一个发球点开球的惩罚，如果球在达阵区，为安全球。

3.防守方持球或不合理用手的在争球线后的犯规，如果在线外犯规，罚码以线处计算。

(X)双重犯规

1.在交接占球权时双重犯规，则由不在交换之前最后得到占球权的队得球。

2.如果在交换后双重犯规，防守方在犯规处或*球处得球。

3.如果双重犯规中其中一个是不合格，犯规队员必须罚下，但不再罚码。

4.在交换拥球权前踢球者犯规，接球者在交换后犯规，接球者得球。

5.当一队倒地得分，打进球得分，额外分或安全分，另一个队的队员犯规，处以无运动员资格，或在倒地时动作不合理，则在开球时罚球。

(XI)紧急*

橄榄球联合会成员及官员、雇员、队员、教练应观看每一场比赛，联盟会决定比赛是否继续进行当遇到意外*，如严寒天气，自然或人类灾害，停电及观众干扰等因素。比赛会暂停，取消，延迟或终止当比赛的开始或继续会对参赛者和观众的安全产生威胁的情况发生时。

(XII)委员会办公室的权利

1.取消、延迟或终止比赛的权利仅被授于委员和团队*。（其它团队办公室的代表和裁判员们可以临时暂停比赛；看下面的第3点和在“裁判的权利”下面的第1点），具体定义如下：

*取消。取消一场比赛就是使它无效（无论在开始前还是开始后）而且不作重新安排它的准备或将它的分数与其它表现的数据包括进团队的记录中。

*延迟。延迟比赛就是（a）推迟它的开始时间到一个更晚的日期或(b)在比赛开始后暂停它并在更晚的时间作好重新开始的准备，暂停前的所有分数和其它表现数据被加入重新继续比赛后的得分和数据内。

*终止。终止比赛就是在60分钟完整比赛中结束它，以一次完整的比赛正式记入它，并不在晚点的时间做继续的准备。委员或团队*可以在紧急时终止一次比赛。如果在他的观念里，它是合理的，（a）它不会改变最终的结果或(b)不会对其它任何参与的团队的竞赛项目产生不利影响。

*淘汰出局。除了有犯规情况外（参看上部分关于驱逐出场的规定），任何委员会成员、联盟*及他们的代表，包括裁判员，都无权单方面宣布参赛队伍淘汰出局。淘汰出局只有在比赛因一方队伍的过错或拒绝参赛二无法进行时，才可被宣布。此时，另一队如果做好准备且希望参赛的，就可以2-0的比分获胜。

2.如果有意外情况发生，要求取消、延期或终止比赛的（参看上方规则），委员会办公室内确保在控制内的最高代表，可与委员会成员、联盟*或比赛当日由联盟委任的负责官员协商，确认此项决定。（如果当日负责官员不在场，请用电话与之协商）。如果当天环境状况已确认，联盟代表仍应与气象局及联盟、俱乐部、体育场及当地*的合适的安全部门人员协商。如果当时没有委员会办公室代表确保比赛在控制中的，裁判员就可全权负责。

3.在安全问题急需确保的情况下，委员会办公室代表可以在与裁判员协商后设置一段暂停时间，如果经过授权，也可将参赛者转移出赛场。委员会代表应确保观众、球员、比赛官员、观看区的非参赛人员及其他场上人员，例如摄影师和啦啦队员的安全。

4.如果可以的话，联盟官员办公室的代表们可以与2个参加的俱乐部的授权代表商却任何委员会联盟*包括取消延迟或终止的决定。

5.如果委员会和联盟*决定取消延迟终止一场比赛，由他的代表或比责当天的官员宣布，决定的方式例如用公用地址从裁判的无线话筒宣布，用主队公用地域或与电台和其它媒体联系。

(XIII)开赛或重赛的步骤

处理此类事务权利的要点如下：联盟人事部及裁判在比赛特殊紧急*的影响中将按此步骤开赛或重赛。

1.因为某紧急*，一场常规赛或季后赛无法按原定比赛时间开球或当天内延时开球，比赛仍需由委员会安排在随后的日期进行。

2.如果有紧急*预计要在开赛后或比赛进行中发生（例如：一场即将到来的热带风暴），开赛时间不得被安排于提前的时间举行，除非有明显或充分的时间做一个有条理的变化。

3.所有被中止的比赛将在同一天重新开赛。所有的比赛如果被推迟至另以日期，将由从中止的时刻开始比赛。中止比赛时，主裁要宣布暂停并且记录下列数据：控球的球队，控球的方向，球在场时的位置、区域、距离及所的比赛时间，及任何相关于公正开赛的数据和信息。

4.常规赛推迟，将由委员会在原比赛日两天内重复，并且在同一赛场。如果无法在同一场地举行，委员会将安排一个合理的且可供选择的场地比赛。如果比赛无法在原定时间的两天内重赛，将被安排到下个星期的周二重复。委员会将安排如果两方比赛的球员可能因时间上的冲突而产生的不公平的比赛时间。（例如，周二已安排比赛）

5.季后赛的推迟，委员会将于原定比赛日后尽快在同一赛场举行。如果无法在原定赛场比赛，则由委员会安排合理的赛场安排重赛。

6.任何情况下，如果因为俱乐部的疏忽而导致比赛推迟，那此俱乐部承担主队的支出，包括委员会的批注，门票及电视转播的收入。

任何俱乐部必需严格保护比赛场地及体育馆，使其适合NFL的比赛。

每个赛季，NFL各支球队为争夺打进超级碗而进行的32场比赛都牢牢抓住美国观众的眼球。“超级碗”不仅是一场冠军球赛而且是一次文化盛事。超级碗是在美国橄榄球联合会(AFC)的冠军队和*橄榄球联合会(NFC)的冠军队之间进行的一场橄榄球锦标赛，是每年在美国最受观众期待的一场运动赛事之一。

在美国，超级碗甚至逐渐发展成为可与奥林匹克运动会和世界杯相媲美的体育比赛。超级碗已经成为美国人全年的期盼，每逢“超级碗星期日”（这场比赛一般在星期日举行），美国人就和朋友及家人一起观看比赛，加油欢呼。*，赢钱或输钱，喝啤酒，最后每个人都兴高彩烈地回家。

美国橄榄球联合会（American Football Conference,简称AFC）

东部

Buffalo Bills水牛城比尔队

Miami Dolphins迈阿密海豚

New England Patriots新英格兰爱国者

New York Jets纽约喷气机

南部

Houston Texans休斯顿德克萨斯人

Indianapolis Colts印第安那小马

Jacksonville Jaguars杰克逊维尔美洲虎

Tennessee Titans田纳西巨神

西部

Denver Broncos丹佛野马

Kansas City Chiefs堪萨斯城酋长

Oakland Raiders奥克兰袭击者

San Diego Chargers圣地亚哥电光

北部

Baltimore R*ens巴尔的摩乌鸦

Cincinnati Bengals辛辛纳提孟加拉虎

Cleveland Browns克利夫兰布朗

Pittsburgh Steelers匹兹堡钢人

*橄榄球联合会（National Football Conference，简称NFC)

东部

Dallas Cowboys达拉斯牛仔

New York Giants纽约巨人

Philadelphia Eagles费城老鹰

Washington Redskins华盛顿红皮肤

南部

Atlanta Falcons亚特兰大猎鹰

Carolina Panthers卡罗莱纳黑豹

New Orleans Saints新奥尔良圣徒

Tampa Bay Buccaneers坦帕湾海盗

西部

Arizona Cardinals亚利桑那红雀

San Francisco 49ers旧金山49人

Seattle Seahawks西雅图海鹰

St. Louis Rams圣路易斯公羊

北部

Chicago Bears芝加哥熊

Detroit Lions底特律雄狮

Green Bay Packers绿湾包装工

Minnesota Vikings明尼苏达维京人

头部的保护是最重要的，因为脑震荡会使球员退出比赛和职业生涯。

头盔的组成分为几个部分：

外壳：共分为4种，出自两个厂家

鄂套和气垫：分为多种密度

面罩：共有15种

脸颊下部：共分6种

护齿：有多种颜色和大小

头盔上的洞是为了给头盔里的气垫充气而设的，通过这洞，球员可以随时调整头盔内的气垫

鄂套起着保护和固定的作用。许多NFL的头盔都比较轻而且很容易“粘”在头上，头盔成为了头的一部分。接下的是面罩：同样也根据球员位置和喜好。

7楼

鄂套起着保护和固定的作用。许多NFL的头盔都比较轻而且很容易“粘”在头上，头盔成为了头的一部分。接下的是面罩：同样也根据球员位置和喜好。护齿也非常重要。在NFL的激烈比赛中，它能减少球员脸部和牙齿的损坏。它的使用非常简单，首先将护齿放在热水里使其变软，然后放入口中这样护齿上就回形成球员的齿型，在护齿变冷后它会变硬，同时适合不同的使用者，从而形成保护。

进攻战术

1.阻挡

阻挡对方防守队员擒杀进攻方的持球队员。

保证进攻方在未受阻止的情况下展开进攻。

阻挡球员可以使用手臂和身体，但不能拉住对方防守队员否则是犯规――夹持。

2.接球

当接球手安全的接到球后，接球手必须立刻将球抱住防止防守队员的突袭。

当接球手在边线附近接球时，接球手必须尽量使其双脚或部分身体落在场内，否则接球将是无效的。

若接球手在接球后被对方防守队员撞出了边线（在接球手将会双脚或部分身体落在场内的情况下）此接球将为有效。

3.跑动阻挡

当带球进攻球员在持球进攻时，跑动阻挡球员必须阻挡住对方防守队员，撕开对方防守.

4.带球跑

带球跑球员必须以最快速度穿过对方防守，同时必须使用各种技巧躲开对方防守队员到达达阵区，他可以使用快速变向的技巧躲开对方防守队员。

5.传球

在大多数比赛中通常由四分卫传球给接球手，传出的球必须带有规定的旋转，这样才能保证所传球的精确性，最糟糕的情况发生在，当接球手被对方两名或三名队员包围，因此所传出的球有可能被对方防守队员截取。

6.接球

为了接到所传的球，接球手必须防止被对方防守队员围追堵截。因此接球手必须按照先前制定的传球或进攻路线跑动，从而在躲避对方防守球员的同时接到传球。

接球手必需在接球的同时保持躲避对方防守球员，当接球手安全的接到球后，接球手必需立刻将球抱住防止防守队员的突袭。

当接球手在边线附近接球（或触球）时，接球手必须尽量使其双脚或部分身体落在场内，否则接球将是无效的。

若接球手在接球后（落地前）被对方防守队员撞出了边线，（在接球手将会双脚或部分身体落在场内的情况下）此接球将记为有效。

防守战术

1.擒抱

在比赛中，防守队员会使用擒抱技术停止（结束）对方的进攻

每一名防守队员的职责之一就是使用擒抱技术将带球进攻球员扑倒在地

在一次成功的擒抱中，防守队员会用双手抱住进攻方持球队员的双腿，使其停止前进

在擒抱中防守队员可抱住进攻方持球队员的上身，但是进攻方持球队员可能会将防守方队员推开，当进攻方持球队员非常强壮时他可能继续推进

擒抱非持球队员将被判为犯规——“非法夹持”

2.传球阻截

传球阻截是当进攻方实施传球时，防守队员尾随对方潜在接球手，并且防止传球成功，这是一种高难度技巧,因为进攻防守早有准备。

若防守队员过早的与进攻方潜在接球手有身体接触(当对方潜在接球手不可能在有效范围内接到球时)这种行为将被判为”干扰传球”,防守方犯规唯一的例外是,在依次进攻开始时,防守队员可以与进攻方在离球10码以内的接球球员有身体接触

最好的传球阻截被称为”抢断”——防守队员在对方接球手之前接住球在抢截成功的同时,攻、防两方立刻交换角色,抢断球员将立刻冲向对方阵地完成达阵。

特别战术

1.踢球悬空

此技术通常是为了在第四次进攻时通常在进攻不到的情况下,使球尽可能得靠近对方阵地(在球不出界的情况下)这样对方会在远离我方阵地的情况下开始进攻在攻方转换中,使我方队员在充足时间进行防守,并阻止对方继续进攻。

踢悬空球是距离与精确度的结合,如果球落地时出界,那么将在原来的地方重新进行一次踢悬空球，若球落在界内然后弹出界外,则在球第一次出界的位置开始下一轮比赛。

若对方球员在其阵地接住落球后,即可选择在最近的20码线开始下轮比赛，或互接持球跑对方阵地。

2.三分定位踢

在第四次进攻或当比赛时间所剩不多时,三分定位踢能够使球队得到三分(如果球能够穿过对方阵地的球门)

踢球手必须踢的够准够狠,同时还要考虑到球的抛物线和其他要素,例如风向等。

橄榄球比分怎么计算

基本规则比分和所有团队竞技比赛一样，得分多的球队获得橄榄球比赛的胜利。最传统的得分方式有两种：达阵(Touch Down)和射门(Field Goal)。进攻方带球一直攻到对方端线，称为达阵(Touch Down)，获得6分。如果未能攻到端线，但是离端线已经很近，则可以选择射门(Field Goal)。射手将球踢入球门之中，可以获得3分。达阵之后，进攻方得到的奖励是，在离对方端线2码处再进攻最后一次。绝大多数情况下，攻方会选择射门以得到1分；特殊情况下，会尝试再次达阵以得到2分。如果成功，本次进攻的总得分将是7或8分；如果尝试失败，就只能得到最初的6分。还有一种特殊的得分方式是安全(Safety)。防守方将进攻方拦截在进攻方的端线内，则防守方得到2分。一场橄榄球比赛的得分一般在0-60分之间，而以10-30较为常见。比赛规则比赛时，进攻方上场11名进攻队员；而防守方上场11名防守队员。进攻方必须在4次进攻后前进10码以上。每完成10码，则重新开始一轮4次进攻。如果在4次进攻后，进攻方不能有效的前进10码以上，攻防转换。原防守方从原进攻方4次进攻后*球所在的位置开始反攻。当然，原防守方换上11名进攻队员，而原进攻方换上11名防守队员。比赛分为两个半场共4节，每节15分钟。与NBA不同的是，每半场的两节之间除了交换场地，球的状态保持不变。所以，只有上下半场的最后阶段才有必要控制时间。重要战术：球队编成每只NFL球队均有40多名球员，分担场上10多个完全不同的位置。他们大体上被分配在3个队伍中：进攻队，防守队和特工队。当一方进攻时，该队只有进攻队在场上；其对手则只有防守队。进攻队的成员包括组织进攻的四分卫，冲锋进攻的跑卫，接四分卫传球进攻的外接手和保护四分卫的阵卫等。防守队中则有压迫攻方四分卫的阵卫，阻挡冲锋进攻的线卫，防守传球进攻的角卫和最后补防的安全卫等。而特工队由负责射门的射手，发球手，回球跑手等组成。两点补充是，绝大部分球员都只能司职场上的一个位置；各位置的职责可以根据战术需要有所改变。与次相对应的是，每只球队都有一只庞大的教练队伍。主教练之下有防守主教练，进攻主教练和特攻队主教练。这三人又各有一个庞大的助理教练群，比如，四分卫教练，跑卫教练，射手教练等。时间控制一只橄榄球队要取得成功，一定要善于控制时间。橄榄球比赛有它特殊的记时方法。简单的说，球员持球倒在场内，不停表；持球跑出界外或者传球失败，停表。所以，持球者可以通过选择留在场内或者跑出场外来控制时间。

美式足球起源于什么时候谁发现的

美国的橄榄球，称美式足球，因球形象橄榄，*人称为橄榄球。这项运动起源于英国，但经过美国大学生们的改进和创新，已经成为一种新的运动项目。

橄榄球是美国最流行的运动之一，几乎所有的主要城市里都有职业橄榄球队。这些职业队员差不多全是原大专院校球队的主力。美国不少大专院校非常重视发展橄榄球运动，它们常常用提供奖学金和给予免费食宿的办法鼓励中学生中的优秀橄榄球队员入校。许多大专院校的运动费用仅靠*橄榄球票使可完全赚回来。70年代以来，每年都有600多个一流大学队在频繁的全国大学联赛中争夺桂冠，其高潮是在各大城市举行的赛季后比赛；“玫瑰体育场”赛、“糖体育场”赛、“棉花体育场”赛、“柑桔体育场”赛等都久负盛名，极具吸引力。重大的橄榄球比赛常常在盛大的典礼中举行；赛前半个小时，军乐队在女队长的带领下绕场一周，鸣号奏乐。他们的绕场表演有时喧宾夺主，比正式比赛更引入注目。在比赛的半场间隙，受过训练、穿着统一制服的啦啦队拼命为自己的球队欢呼“加油”。拉拉队队长通常由漂亮的姑娘担任。在*它还是一项新兴的运动。1990年底，*第一支橄榄球队在*农业大学成立。1996年10月7日，*橄榄球协会正式成立。1997年3月18日，*橄榄球协会成为国际橄榄球理事会的正式会员，国际橄榄球理事会把这件事称为国际橄榄球运动发展的一个里程碑。1997年12月5日，亚洲橄榄球联合会通过决议，接纳*橄榄球协会为该组织的第九个正式会员。1997年底，*橄榄球协会开始组建**队。自1997年底首次跨出国门、与新加坡*队进行了一场友谊赛之后，*队已成为国际赛事中的常客。1998年至2001年，*队连续４次参加了香港七人制国际橄榄球比赛；2000年和2001年，*还各参加了3站世界七人制系列赛。经过一系列的国际比赛，*队的水平也有了较大幅度的提高。我国的橄榄球运动主要在北京、上海、广州、青岛、沈阳、长春、西安、长沙等城市中的一些大专院校、*院校及外国朋友组建的俱乐部中开展。1998年，*橄榄球协会在北京举办了首届全国橄榄球锦标赛，随后又在广州、上海和青岛各举办了一次全国锦标赛。参加全国锦标赛的队伍不断增加，至今已经发展到16支。

规则与知识

橄榄球比赛用的是椭圆形皮球，，双方各有11名运动员上场，场上可以持球跑动，也可以互相扭抱摔倒对手，比赛的目的是通过带球、传球或击、踢球，把球打到对方的端区。橄榄球规则非常复杂，最初的比赛充满着危险。1905年一年中美国有18名队员*亡，159名负伤。西奥多.罗斯福总统对此事亲自过问，使这项运动得到了很大改革。目前，比赛时队员们要戴上头盔、肩甲、胸甲和面罩。好似一群气势汹汹的天外来客。橄榄球只是*人的叫法，在英文中都叫做Football。英式叫Rugby Football，传到美国后规则作了一定改变，叫做American Football（北美人简称为Football）。1876年足总成立后为了把原来的足球与其它足球运动区分开来，称之为Association Football（联合足球），这个名字读起来很拗口，所以简称为Soccer。

Rugby其实是一个英格兰小镇的名字。在这个小镇上有一间叫Rugby School的公学。

据传说，在1823年的时候，该学校举行了一次足球比赛，当时比赛十分的激烈，其中有一个名叫William Webb Ellis的16岁的小男孩，因为比分落后，情急之下，他竟然抱起地上的球就向对方的球门跑去。

虽然在当时这个举动违反了足球的规定，但却引起在场观战的观众的强烈兴趣：如果足球赛也可以用手比赛，那么一定会变成一项更好玩的足球运动。就这样在英格兰诞生了拉格比足球（Rugby Football），在英国及英联邦地区，渐渐推广，吸引了全世界各地方爱好运动人口的兴趣，19世纪末流传到北美和大洋洲后又产生了很多变种，最著名的就是美式足球（American Football)。

但是，后来的历史学家经过仔细考证，发现这个故事纯属子虚乌有，但是传说的力量是强大的，它已经深入人心，如今在Rugby School还树立着一块石碑，上面刻着：“This stone commemorates the exploit of William Webb Ellis.”“此碑纪念W·W·埃利斯的勇敢行动”。，甚至连Rugby football的最高荣誉，Rugby World Cup的奖杯也是以Webb Ellis命名，称为Webb Ellis Cup。

英式(Rugby Football)每队15人，无候补队员，即使受伤后也无候补。比赛分上下半时，各40分钟。球员带头盔，带球越过对方球门线并置球于地面时得4分，得分后再踢任意球越过对方球门横木得2分。其他情况下踢球越过横木均得2分，以得分多者为胜。

美式足球（American Football)(NFL)每队11人，有候补队员，比赛分4节，每节15分钟。比赛时球员除头盔外还有其它防具。触地得6分，再踢任意球越过对方横木得1分，其他情况下射门得3分。持球队员被守方挤出端线，守方得2分。进攻方必须在4次进攻后前进10码以上。每完成10码，则重新开始一轮4次进攻。如果在4次进攻后，进攻方不能有效地前进10码以上，攻防转换。原防守方从原进攻方4次进攻后*球所在的位置开始反攻。当然，原防守方换上11名进攻队员，而原进攻方换上11名防守队员。

美式足球是美国最流行的运动，其受欢迎程度远远超过其它任何运动。主要联赛是NFL(National Football League),每年都吸引了上千万人观看。NFL的决赛日，也就是超级碗冠军赛(Super Bowl)是全美国最大的盛会，甚至被称为非正式的国庆日。