缓慢而坚定的刺入？做一只柔软的刺猬：找到自我疗愈的力量

做一只柔软的刺猬:找到自我疗愈的力量

生活中，总是会有这样那样的不如意的事，让我们感到沮丧。

无能为力，万念俱灰，焦头烂额，好像走到了人生中的“至暗时刻”。

焦虑、抑郁、孤独、不自信、沮丧，接踵而至，你不知所措，你讨厌自己，甚至讨厌身边的所有人——就像个刺猬，把自己裹得严严实实，面对别人的善意，恶言相向，一切都糟糕透了。

如果你也曾遇到这样的至暗时刻——

那么建议你读一读凯特·艾伦的《柔软的刺猬》，这是一本超暖心的绘本，作者以自己抑郁症的亲身经历，还原了自己克服病痛的过程。以现代人经常面临的焦虑和抑郁、丧失信心、沮丧、恐惧、绝望、孤独的心境为主题，给出了缓解这些负面情绪的建议。

实际上，人的一生中不如意者十有八九，没有一个人的生活是一帆风顺的，随着现代社会节奏加快，人们变得越来越忙碌，压力却越来越大。也许是一件微不足道的小事，就会成为成为压断神经的最后一根稻草，心底的负面情绪瞬间奔涌而来。

在人生的至暗时刻，只有从内心里获得自我疗愈的正向能量，才能帮助自己走出困境。

1、别被焦虑蒙蔽，情绪也是可以被管理的

感到焦虑是生活中再正常不过的事，每个人或多或少的都会有焦虑这种情绪，焦虑本身不可怕，但有时候焦虑到无法掌控，就会让人无法摆脱负面情绪，感到绝望窒息。

在撒哈拉沙漠中，有一种沙鼠，每当旱季来临，囤积数倍于所需的草根，度过这段艰难的日子。有研究表明，这跟沙鼠遗传基因有关，出于本能的担心，沙鼠白白干了超出所需之外十几倍的事。

科学家曾经将沙鼠关到笼子好吃好喝养着，但他们还是很快就*去了。原来这些沙鼠是因为没有囤积到足够草根，导致极度的焦虑而*，*于自我心理的威胁。

有时候焦虑的感觉会蒙蔽人们的双眼，制造假象，让我们忧心忡忡，如临大敌。但很多时候，厄运并不会来临，有多少次我们都觉得事情肯定会发生，可结果却一切正常。

作者认为，焦虑只是一个思想游戏，对抗的秘诀在于正确的认识它，在演变成惊恐发作之前尽早发现它，我们要学会认识情绪，接受情绪，要学会掌控它，而不是被它影响。

我们都不想被情绪裹挟，都想掌握自己人生的方向。

事实上，虽然你感到十分焦虑，但你所担心的情况并不会真正发生，情绪是可以被管理的。

会游泳的人都有这样一个经验：如果发生溺水，正确的自救方法，不是拼命挣扎，不是大声呼喊，而是全身放松，只要放轻松，就能自己浮上来。所以说，通常溺水者通常不是*于溺水，而是*于恐惧和担心。

所以说越是在困局中，焦躁和迫切求成的心，就越容易成为负担，反而一步步拉你下水，陷入泥潭。

生活中的焦虑，很多时候都是我们自己瞎担心，其实只要理性地分析，最好最坏的打算，反而就没什么好怕的。

2、接纳不完美的自己，重塑信心

生活中，我们常常会因为各种原因感到不自信：遇到自己不熟悉的陌生人，会很拘谨，不敢轻易打交道；很多父母离异的孩子，不敢谈婚论嫁，很多人即使谈了恋爱，也会因为家庭条件问题感觉低人一等；有时候自己做的一个方案，因为各种问题被否决了，带来的沮丧感会让人怀疑自己的能力。

自尊水平低下会导致不自信，而造成低自尊水平的常见原因又经常被权威否定，儿童时期因为被父母忽略感受不到爱，受到外在胁迫、在学业上遇到困难，经历亲人离世、自身存在疾病、缺陷等带来的创伤等等。

实际上，人人都有都会不自信的时候。

关于这一点，著名心理学家阿德勒就说，我们每个人都有不同程度的自卑感，自卑感的存在并不是一件坏事，它激励了人不断追求卓越，努力克服困难，让自己变得更好。

而作者凯特认为，面对不自信的时候，我们要学会找到不自信的源头，尊重和接纳不完美自己，关注自己的“内在小孩”，然后像对待朋友那样善待自己，接纳自己，再去努力变的强大。

关于重新认识自己，书中作者还给出了很中肯实用的建议：

当你不自信时，认识到残缺也是美，列出最近完成的事情，告诉自己很容易，一些能增强自己自信的行为。

当你厌恶自己时，记录自己的进步，远离社交媒介、用积极向上的口头禅进行自我暗示。

当你不知所措时，倾听自己的呼吸，简化自己的目标，取消拒绝不必要的事，稍作休息，认可自己的进步，给自己奖励。

当你感到绝望时，梳理健康清单，要好好休息，好好吃饭，要跟别人好好地联系，重塑防御能力。就当大脑“宕机了”，必要时候认认真真地哭一场，不必试图解决所有问题，只要自己列出想要尝试的事情，慢慢往前走就对了。

3、做一只柔软的刺猬，找到自我疗愈的内在力量

其实每一个人都是一只柔软的刺猬，之所以面目狰狞，以坚硬的刺示人，其实只是想保护自己，不受伤害。

刺猬为了保护自己选择长满一身的尖刺，这同样也意味着成长的孤独。

每个人都会有人生中那些至暗的时刻，也都有各种各样的负面情绪。但人到中年，过度的宣扬负面情绪会被嘲笑过于矫情。

其实很多人，在虚张声势的外表之下，都包裹着一颗柔软的内心。其实人们渴望拥有平静而安稳的生活，温和的人际关系；希望被认可、被接纳，更加渴望可以和内心的情绪和解。

但没有人能真正地感同身受，那些无助、彷徨、焦虑的情绪蔓延时候，任何安慰都显得苍白，能够将我们从泥潭中拉出的人，其实只有我们自己。

世界上真正能拯救自己的，一直都是自己。

所以，我们要向内生长，接纳不完美的自己，管理情绪，重塑信心，找到自我疗愈的内在力量。

村上春树曾说：“当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来的那个人。”

无论如何，我们都只能靠自己的力量克服焦虑，重塑自信，重新起步。那些经历的沮丧、孤独、困惑的悲观情绪不能把我们困在原地，因为我们找到内在前进的力量。

当我们可以正视心底的那些焦虑与恐惧，自己尝试走出困境，我们已经拥有主宰自己的力量。

而当你感到心烦、焦虑、孤独、无助的时候，试试读读这本书。它有一种温柔而力量，慢慢治愈抚平我们的情绪，缓慢而坚定带我们穿过生命中幽黑的隧道。它还让我们直视自己的内心，找到内心深处那可以支持自己的力量。

愿你做一只柔软的刺猬，找到自我疗愈的内在力量。

《人生果实》:缓慢而坚定

生是什么样子的？或者说，人生要用怎样的方式去度过。我们每个人，都有自己不同的选择和答案吧。

最近看的一个纪录片，《人生果实》。里面的主人公，是两个白发苍苍的老人，英子和修一，他们两个加起来有177岁，可是仍然热爱生活，在用自己喜欢的方式走完这一生。

即使是暮年，看起来也像孩童时的一样洒脱。

英子给我最大的映像，是她不论在做什么，抬起头都是微笑着的。

英子喜欢给修一做饭，记住修一的喜好，修一不爱吃土豆、修一要用木制的勺子吃东西……

修一在一次采访的时候说“英子是最棒的女朋友。”他们经营着自己的一片菜园，亲自耕种，四季轮换，绿色依旧。

他们会为每一种植物挂上属于它独有的小木牌。

修一把每一块小木牌都染成了明亮的*，上面写了植物的名字，画了英子和修一两人的简笔画。有时还会有一句温暖的话语。

小木牌挂在树枝上，随着风荡漾，春天的风，夏天的雨，看起来就惬意而美好啊。

修一年轻的时候是个建筑师，他们现在住的房子，是修一按照自己喜欢的建筑师的房子设计的。

他是一个认真而执着的老人。他坚持一天写十封信，用明信片联系自己的朋友。会用明信片给身边的人带去鼓励和温暖。修一坚持用自己喜欢的方式过一生，他热爱自然，热爱生活。

英子说他最喜欢修衣的，是修一从来不会阻挠她的决定，会支持她的想法。其实英子又何尝不是一直在默默支持着修一呢。

纪录片的最后，修一在一天午后午休时躺下后再也没醒来。

树上的水果成熟了，因为无人采摘而掉到地上；那个庭院里留给小鸟喝水的盆子也破了，没有人补。

英子说，没有修一，她一个人做不了那么多事。

他们一起携手走过了几十载，两个人活成了一个人。英子啊，一定很难过吧。可是他们有一天，一定会重新相遇的。

她记得修一说过，要缓慢而坚定地，做自己能够做到的事情。

英子找人补好了那个小鸟喝水的水盆，把枯叶撒到地里做肥料，种下了来年的作物。她要连带着修一的那份认真，更加努力地活着。

电影的叙述，宁静而平淡。真正的两人、三餐、四季。我从里面看到了生活的无限美好，做自己做得到的事情，一件一件来，一切，都会好起来的。

“你要相信，你越是认真生活，你的生活就会越美好。”

缓慢而坚定

有人问我如何度过最痛苦的时期

很简单

多走几步

虽然慢但坚定

记得初三时考试要跑一千米

从小就觉得自己没有运动细胞

索性每次跑步都是一开始快速跑到前面

最后跑到没劲了又被甩在后面

直到有一天跟着一位*运动员

他跑的不是最快的

总是在第三的位置

我就跟着他

然后就匀速的拿了一个第二名

从此发掘了自己的运动细胞

虽然现在胖了跑不动了

依然还保持着一种跑千米的自信

六年前跟老婆一起去稻城亚丁

路上遇到一队*老夫妇

他们游遍了全世界

有着丰富的徒步经验

在稻城亚丁这种高海拔地方

他们的徒步诀窍就是匀速

但永远不要停下来

我们几个年轻人一开始还在他们前面

没过多久就被远远甩在后面

那是怎么赶都赶不上的后面

这就是徒步的诀窍

人生何尝不是如此

很多人一开始时非常快

甚至起跑线都比别人早很多

但到了一定的阶段

他们就开始减速

甚至躲在舒适区休息了

而那个起跑线很远的从来没有懈怠

直到追上甚至完美超越

以至于后面的再想超越

基本上只能再重新活一次

那些遇到困难的时刻

就是要告诉我们

不要一会加速一会减速

要稳步均匀前进

不管前面路上会遇到什么

都不能停下来

坚定而缓慢的前行

直到走上终点

《人生果实》:缓慢而坚定地生活,你也会得到人生的果实

《人生果实》是一部温馨又感人的纪录片，豆瓣评分9.6分，属于豆瓣电影榜单TOP250。电影真实地记录了津端夫妇闲适的田园生活，两人居住的房屋出自建筑师津端修一，也就是影片的男主人。夫妻俩住在自己建造的房屋里，远离城市的喧嚣，享受着诗意般的生活，两位可爱的老人沉浸在自己的浪漫生活里，乐在其中。

诗意的生活，从美食开始

在房屋外庭院里种满了各种蔬菜，*人英子用樱桃做果酱，用草莓做蛋糕，所有蔬菜在英子的手中转眼间就成为了可口的美味。

由于种植的蔬果种类众多，为了方便英子辨认，修一制作了小巧的指示牌，每一种蔬菜都有了自己的专属领地，心思细腻的修一甚至连小鸟的饮水处都做了标记。每当有蔬果成熟，修一都开心的第一时间拿给英子看，老两口的生活过得十分安闲舒适。

在吃饭时，修一会特意改变餐桌的方位，因为英子想在用餐的同时，欣赏庭院的花儿，而英子在准备早餐时也会照顾到修一的喜好，准备西式和日式两种早餐。英子吃着自己亲手烘烤的面包，修一享用着英子准备的白饭和小菜，日子平淡却朴实，就这样两个人携手陪伴了对方的一生。

两人的相遇就是美好生活的缘起

两人相识是在一个*运动会上，当时东京大学俱乐部的成员没地方住，修一就暂住在英子家的酒窖。英子被修一的才华所吸引，修一也为英子的可爱而心动，两人一见如故，不久就确定了关系，结为夫妇。

因为英子是家中独子，从小家教就比较严格，英子说从前的自己没有享受过自由，也没有为自己的事情做过主。但是和修一结婚后，她才感受到为自己而活是什么感受，开始享受自己的快乐。因为她知道不论她做什么事，身后都有修一在支持着她。

她说每当她想做些什么，修一总是鼓励地说道：“当然好，听起来很棒！”

修一年轻时曾经做过船员的工作，做帆船模型这个爱好即使老了也一直保持着。修一曾经十分渴望拥有一艘帆船，价值7万日元，英子典当了自己所有的和服，只为完成修一的愿望。

每到领取养老金的日子，英子都会光顾超市大采购。她一直在念叨要让修一吃得好一点，她细心地挑选修一爱吃的食材。尽管一次采购就会花掉大半的退休金，英子也丝毫不吝啬。

购买食材的同时，英子还会带给各个摊位的老板一封手写信，这是她和修一准备的温暖礼物。

善良就是以心传心

信里表达了对老板提供新鲜食材的感谢，修一还会贴心的手绘自制食谱。这个可爱的习惯，津端夫妇坚持了40年，这份温暖也持续了40年，而店家也将这份温暖一直保留着。

津端夫妇十分疼爱自己的孙女花子，时不时会把孙女剑术比赛的视频拿出来重温。每个月英子还会制作一大箱孙女喜欢的食物邮寄给孙女，希望她不要忘记家的味道。

在孙女幼时，十分想要一间娃娃屋，外公修一禁止孙女玩塑料玩具，于是手工打造了一间精致的木质娃娃屋送给孙女，孙女开心的笑容一瞬间也融化了外公的心。娃娃屋的精致程度令人瞠目结舌，甚至连床上的公仔，墙上的挂饰，修一都一一制作了出来。

外公修一为花子的童年施展了童话般的魔法，外婆英子为花子制作出了美味的事物。两人让花子相信：“每个人都有能让梦想成真的童话。”

修一这种细腻严谨的态度，在工作上也得到了他人的肯定和称赞。

某天修一收到了一份工作委托，需要帮助的是一家精神病院。他们提出医院的设计结构需要改变，医院内的人都是经历过严重的苦难和磨练的人，他们的灵魂在过度劳累中迷了路，他们需要改变医院部分结构，来缓解病人的病情。

修一得到委托后，便一口答应，但他拒绝接受酬劳，修一说：“我90岁了，这是我晚年时的伟大项目，我拒绝任何酬金或设计费，请随意询问细节，只要对你们有帮助，肯定会有好事发生的。”

修一在工作时，对英子说：“要给后代留些能丰富他们的事，人比钱重要。”

修一完成的设计图纸以治愈人的心灵为核心，他提出在医院之间的小路上种上各种季节的果蔬，设立手工艺中心，并且建立咖啡厅，用一些美好的事物去抚平病人们那颗曾经褶皱的心。

今生的告别，来世的约定

在修一90岁时，英子87岁，加起来177岁了。修一曾说：“她是我最好的女朋友。”一旁的英子流出了少女般的笑容。

两个人曾经开玩笑聊到过谁会先走，携手走过了半生的彼此，对于*亡的来临早已不再惧怕，一切都会来的顺其自然。两人都知道不管谁先离去，另一个人都会继续坚强的走完剩下的路，彼此的美好早已被深深镌刻在对方的血液里，就算是时间也不能抹去。

在一个稀松平常的午后，修一干完杂活后便进入了午睡，可是这一次修一却再也没有醒来。

在告别的那天，英子穿着一身黑色的连衣裙，还是像往常一样握住修一的手，她坚定又温柔地看着修一，哽咽着对修一说着告别的话语：“修一，我会把一切安排好的，所以别担心了，等我到时候了，变成了灰烬，我们就可以一起乘船去南太平洋了，等着我，好吗？”

修一走后，英子还是会习惯性的准备两种早餐，烹饪出新鲜的食物还是会先想给修一尝一尝。

人生的果实，就是生活的价值

突如其来的一场暴风雨，吹的庭院七零八落，果实都被吹落在地，树木的枝丫也被吹得摇摇欲坠。英子耐心地收拾了残留的蔬果，将其一一分装起来，打算分享给周围的邻居。她笑着说修一要是看到大家喜欢，一定会很开心的。

在两人携手走过的几十年里，修一的生活理念一直在影响着英子。即使修一走后，英子也坚持着这种生活理念独自生活着。

“从自己能做到的开始一件件做起，缓慢而坚定地前进，慢慢来，只要活着，就会尽力而为。”

尽管修一走了，英子也并不孤独，因为修一多年来留下的东西，足够温暖英子的一生。

看完影片使人不仅对两人执子之手与子偕老的爱情感动，更让人感动的是两个人对于生活的热爱。

影片当中随处可见津端夫妇热爱生活的细节，他们会在房间装饰可爱的饰物，在庭院牌子上刻画温暖的回复，就连做年糕时都要拉起小旗子，庆祝吃年糕的日子，在给孙女花子的年糕上还会特别盖上属于花子的标签，细致又美好的过着每一天。

电影始终在传递一种观点，生活是美好的，要学会认真的去对待生活，朝着自己选择的方向，坚定地向前走。或许会有各种各样的事物来阻挡你的脚步，但你要相信自己，缓慢而坚定地前进，尽力而为。影片整体气氛朴实且温暖，通过讲述津端夫妇的日常生活，引起观众对于生命价值的思考。

影片首尾都有这样一段话：风吹落枯叶，枯叶滋养土壤，肥沃的土壤帮助果实，缓慢而坚定地成长。

世间万事，春去秋来，我们不能阻挡时间的脚步，我们能做到的就是尽自己最大的可能像津端夫妇一样有趣地活着，保持善良，保持温暖，慢慢变老。

在生命的长河中，不局限于追求生命的长度，而是学会去追求生命的深度，守护着自己内心的一份执着。在自己老去的时候，也留给他人一份属于自己的温暖，收获属于自己的人生果实。

世人称吾愚昧，我愿为之

感受完津端夫妇的生活态度后，不禁让人想起日本诗人宫泽贤治的一首诗：

不惧迅雨不畏疾风

不避寒冬与酷暑

吾有强壮身躯

无贪欲不动怒

时常静处自乐

日食半升粗米

佐以豆酱与少许蔬菜

世上诸事置之度外

细听查看铭记于心

草原松林旷野

居于茅舍屋中

东有疾病孩童送*治病

西有疲累老妪背稻助耕

南有将逝之人慰藉安神

北有口角斗殴息事宁人

逢旱落泪冷夏忧心

世人称吾愚昧

不受赞誉亦不受苦

即使如此我愿为之

在宫泽贤治的诗集《春天与阿修罗》中也能看出相似的生活态度，生活在世上，不必过于追求奢华的事物，简单朴素地活着。真诚地对待所有的人或事，在别人遇到困难时施以援手，也会使自己的人生发光发热。温柔是最强大的来源，认真的对待生活，你也能把生活过成诗的模样。

芥川龙之介说过这样一句话：“生活就是不分昼夜地度过恍然如梦的人生。”

希望在如梦的人生中，我们心里的尚且存在一处清澈明净的角落，那里留着我们曾经的美好，曾经的温暖，曾经的光芒。

或许，如同片尾所言，“The more you live, the more beautiful your life becomes.”

越认真生活，生活就会越美丽。

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缓慢而坚定地生长

图 文  微微流念

    "风吹落枯叶，枯叶滋养土壤，肥沃的土壤帮助果实，缓慢而坚定地生长"这是日本电影《人生果实》中的一段话。  

    观后很有感触，顺应自然规律，让一切都按照自己的节奏运行，最后的收获水到渠成。

                 1

    当今社会没有多少人愿意遵守自然规律生活。

    很多人喜欢吃快餐，挣快钱，梦想一朝成名或一夜暴富，或当上什么网红，上各种速成班想立刻成为某方面专家…人们都羡慕走捷径的人，希望自己也能走捷径。很多人作息混乱晚睡晚起，吃催熟的食物，不少人沉不下心来做一件事、读一本书，甚至都不能安心好好吃一顿饭…。我们生活在到处是速成品和速成文化堆砌的世界里，人心焦躁。

    人们想要的很多，活得匆匆忙忙，做什么事都图快。这样很难体味到沉浸在事物本身或投入到做事过程中才有的那种丰富和满足感。有的人对待情感也像蜻蜓点水般行色匆匆，还概叹什么人生没有幸福感。生命很短暂，这些人还选择自我敷衍。潦草而过的一生会不会一种莫大的遗憾？

                 2

    在孩子教育方面，急于追求结果的也大有人在。家长等不了孩子按照自己的节奏成长；等不了让孩子自己去摸索、犯错，亲身体验成长的过程；总把自己的意愿强加到孩子身上，还说是为了孩子好…家长常对孩子说的是：快点快点！还有：你现在不…中学…大学…工作…人生…。家长好急啊！也不给孩子喘口气的机会。现在的教育太急功近利，孩子们太辛苦了。

    当教育变成了一种快餐，只管让孩子填饱肚子，并不管营养和吸收，这种教育模式下出来的孩子必然营养不良。

    在孩子身上产生的不良后果有时不一定很快马上显现岀来，有时会迟几年显露出来，有时可能会滞后若干年，当发现时有很多情况下调整已经很困难了。

    不注重过程的结果，也是一种结果。这种违背自然规律得到的结果，最终免不了要人尝到苦涩的味道。或者孩子身体生病，或者孩子心灵受伤，都有可能。

    一个人只有一次人生。可否把孩子的人生还给孩子，让孩子的生命自然生长？

    顺应自然规律乃天道。顺之者昌；逆之者亡，恐非危言。

                  3

    社会环境对人有影响不假，如果自己再不清楚自己的人生该怎么活，被社会潮流裹挟着往前走是必然了。

缓慢而坚定,宁静以致远

以慢为快，以少为多。

人生是一场漫长的马拉松，而不是短暂而激烈的百米赛跑，争分夺秒要不得，合理安排时间，规划作息才能长久进步。

把握好自己的节奏，缓慢而坚定。

只有慢下来才能静下心来，只有静下心来才能放开感知去观察，去思考，去感悟，去总结，去提升，才能真正地理解和进步。

相较于那些急躁的求知，看书五分钟，游戏两小时。也许此人很聪明，可以快速地学习知识，但学习进步是需要真真切切付出的，是需要花时间去理解和感悟的。长此以往，此人必定落后于那些虽资质平庸却能缓慢而坚定往前走的人，这也是乌龟超越兔子的原因。

选好自己的方向，以少为多。

真正美好的东西并不多，真正有价值的东西并不多，真正优质的书籍也并不多。找到那些真正优质的信息，静下心来反复感悟吸收，远远胜于在垃圾堆里找食吃。

苹果生态之所以如此受欢迎，不就是抓住了以少为多，只做优质内容吗？

与其花十倍时间阅读十本普通书籍，不如花五倍时间阅读一本优质书籍。

以慢为快，以少为多，缓慢而坚定，宁静以致远。

与君共勉。

成长的味道

成长的味道1

成长，对我而言，它是甜中有苦的。

那次期末考前，我忙得已经顾不上玩耍，笔尖触碰着纸页，发出低哑的声音，沙沙作响。眼睛盯着陆续翻动的书页，嘴里念念有词，文具，被放在书桌的一角，不小心一触碰，便散落一地。

窗外，下起了雨，细丝不时飘落在窗台上，传递进细微的沙沙声。

下雨了？

我打开密闭的玻璃窗，雨丝犹如顽固调皮的小孩，轻轻的地落在我的脸上，痒丝丝的。

忽然，雨滴骤然变大了，似乎加快了速度，来势汹汹，豆粒般大，急落在窗台上，瞬间碎成了小水珠，溅到我的身上。我的思绪不免躁动起来，就如这天气一样，心情很糟糕，信心在动摇。

是否要停下匆忙的脚步？不，现在放弃，等同于放弃了希望。难道让坚韧两字，如同摆设吗？

终于，坚韧的力量定住了我那动摇的念头，意志向坚持的一端落了下去，我决定——坚持！

雨依旧猛烈地击打窗户，发出重物敲击的声响。我关上窗户，转身，步伐缓慢却很坚定，一步，一步，再一步，走向书桌。

考试当天，我的步伐依旧那么缓慢而坚定，迈入那扇门。

我的坚持与努力，换来了年段第一，先前的苦涩继而产生了回甜，灌满心田。

成长，苦乐交织，苦中有甜，伴随左右的是五味杂陈。

成长的味道2

成长是一个漫长的过程，在成长中，酸甜苦辣各种味道始终伴随着我们。下面就说说我体会到的几种味道吧：

酸

酸的味道特别不好受。上个学期，我因为平常从不重视科学和英语的学习总认为这两门功课是副课，所以上课听讲不专心，作业也从不认认真真地完成。到期末考试时，科学和英语两门功课都考砸了！看到考得好的同学是那么得意，我不由自主地流下了辛酸的泪，这能怪谁呢？只怪我平时不努力。

苦

减肥是我最难以忍受的苦。自从上小学以后，我的体重就突飞猛进地增长，看到身边的人都身轻如燕、健步如飞，我暗自下决心减肥。于是，我和可乐告别，与“肯德基”说再见，但每当看到餐桌上的红烧肉和大鸡腿，我又忍不住狼吞虎咽地吃起来……唉！减肥，真苦！

甜

酸和苦的事毕竟不多，而甜的事却数不胜数。爸爸妈妈的关爱，老师的称赞，同学的理解，都让我感到无比幸福。每当我攻克了一道难题，每当我的发言得到了掌声，每当我帮助了一个需要帮助的人，我都感觉到了生活的甜美！

成长过程中虽然有烦恼，但我觉得成长总是一件快乐的事。

成长的味道3

成长有很多种的味道，就像佳肴一样，需要我们慢慢地品尝，细细地回味。

成长是甜的，就像糖果一样。当我获得好成绩时，心里就像打翻了罐头的蜜，甭提有多甜了。当镜子里的我身高明显长高，幼稚的脸庞日渐变得成熟，我心中便流过一丝甜意。

成长是苦的，就像苦瓜一样。当我在作业与书海中跋涉，眼睛酸了，手也写麻了的时候，就感觉好辛苦哦！当我生病发烧吃*时，嘴巴里苦*的，真是太苦了。

成长是酸的，就像柠檬一样。当我考试考砸了或当老师对着全班同学的面批评我时，鼻子一酸，眼泪就会不争气地大滴大滴掉下来。

成长是辣的，就像辣椒一样。当我害羞时，脸就红通通的，像吃了十几只辣椒一样满脸通红。当我被别人嘲笑时，脸就通红通红的，头也抬不起来。

成长正是由多种味道所组成的，就像彩虹由七种颜色组成，需要我们一一品尝，才能够真正长大！

成长的味道4

在我成长的路上，经历的点点滴滴，咀嚼起来很有味道。

那是一个星期天的晚上，我和妈妈去游乐园，“我想玩攀岩，好不好”？我思索了片刻对妈妈说。妈妈想了想回答我：“一个女孩子玩这么危险的游戏，你想挑战自己吗？好吧，我真拿你没办法。”妈妈同意了，我特别高兴，去收银台付了钱，就武装起来，穿上一套红色的防护服，上面挂着铁环，这是连接安全绳的部件，戴上手套，做好了攀登的准备。

这时，听一个阿姨说：“开始爬”！我心里发怵，这么陡峭，几乎90度！这么高呀！我很快稳住神，鼓足勇气，既来之则攀之，挑战一把自我！我勇敢地往上攀爬，两只手紧紧扣住不同点上的圆洞，左右脚也踩在不同的圆洞里，像一只壁虎一样贴在岩壁上，稳健缓慢地往上爬，不敢松劲，也不敢回头，攀呀！爬呀！费了九牛二虎之力，终于爬到了顶峰，回头往下看，真得好高好险！我挑战成功了！这时，我踌躇满志，喃喃自语：我才是最棒的！我按照那个阿姨的指点，按了一下白色按钮，音箱里响起了震耳欲聋的雄壮的音乐声，这是胜利的凯歌，这是给勇者的赞歌！这时所有人把赞许的目光都投到我身上！俗话说“上山容易下山难”，我像一块巨石往下坠落，往下看了看，好恐惧，好刺激，好兴奋！我终于成功着地，身子像散了架，妈妈赶紧上前扶着我，说：“宝贝，你真棒！”

这个过程，我尝到了恐惧、刺激、兴奋、自豪的味道，并悟出“世上无难事，只要肯登攀”的真谛。

这是一个促我成长的故事，也是我成长中不能忘怀的味道。

成长的味道5

观察过蛹破茧成蝶的人都知道，蛹要破茧是一个很痛苦的过程，但是你好心去帮助它就是害了它，因为没有痛苦，它失去了飞翔的权利。而成长中也是需要经历痛苦的，它本身就是一个破茧而出的过程。路并不是你所想象的那么简单和平坦，在生活中，因有痛苦而五彩缤纷，雨后的天空是会出现绚烂的彩虹的。失败，长=常有的，它并不是一件坏事，只要你记住，你的未来是无可限量的，所以你要抓住每一个机会，更不要被暂时的困难征服，如果屡战屡败，那时就屡败屡战。

童年时，生命还很稚嫩，任何一点伤害都会在孩子心里打下深深地烙印，所以，童年的我们躺在父母温柔、坚实的怀抱里，躲在老师炽热的爱心下，快乐的躲避着风雨。

懵懂无知的年华还是水一般流走了。我们开始破茧而出。心剥掉了保护膜，敏感起来，亲情、友情、师生情开始左右着我们的情绪，成绩、形象、他人的评价开始为我们所关注，新潮、前卫的思想冲击着教育体制灌输进入我们的大脑。

随着时间的推移，青春的步伐开始向我们步步*近，这是一个过度，也是一个难关。现在的孩子早已不再是那么单纯？WHY？我问苍天，苍天无言！我问大地，大地无语！

成长的味道6

在我的成长过程中，有酸、有甜、有苦、有辣。其中最让我难忘的是那次考试。

考试前几天，爸爸妈妈叮嘱我说呢：“孩子，马上要考试了，一定要好好复习啊！爸爸妈妈上班去了。”说完便出门去了。我想：反正还有好多天呢，先玩一会儿再说。然后我便去玩玩具了。

很快考试就到眼前了。“叮铃铃……”上课了，数学老师捧着厚厚一沓试卷来到了班上，说：“今天我们来做第四单元测试！”话音刚落，我的身体竟然不由自主的开始发抖，很快试卷发到我面前，看着面前空白的试卷，我想：我一定能打败这个小恶魔。刚开始，写得还很顺利，可是写着写着，一直可恶的“拦路虎”难住了我，我心里想：一定要打败它！我在草稿纸上疯狂地算着，最后收卷了，可我还是没有打败这只可恶的“拦路虎”。

考试结束后，老师像往常一样将试卷答案贴在黑板上，我去看了一遍，啊！有好多题我都错了，终于成绩出来了，我只考了84分，心里酸酸的。

这就是成长的味道吧，酸酸的。也告诉了我只有努力才会成功！

成长的味道7

成长是一瓶调味剂，调出了甜，调出了苦，调出了酸，调出了我的生活。

我喜欢甜，节假日里它是常客。

节假日时，我是一只自由的小鸟。春天去沐浴阳光，于花丛中细嗅百花的芳香，倾听燕子的歌喉，感受大自然的韵味；夏天去聆听蝉鸣，于林间嬉戏、捕鱼，好一个不亦乐乎！；秋天在大自然中奔跑，于落叶中旋舞，像一匹脱了缰的野马奔跑着、哼唱着、撒脱着；冬天在雪花中嬉戏，打雪仗、堆雪人、滑冰，梦幻般的雪景中充满着梦一般的快乐。那一刻，好甜，好快乐，仿佛吃了一个冰淇淋，又像是一场梦——天亮了，人醒了，梦飞了，心空了……

我尊敬苦。它就像我的家庭教师，无时无刻不陪伴在我身边。

我曾不止一次的遭到考试失利的打击，那是最“苦”的味道，失望占满了心头，宣泄、自责，最终立下一个“一定要考好”的决心，于是迎来了“甜”。我尊敬苦，因为它为我翻开了人生的词典，解释的词是“挫折”，挫折中懂得坚强；挫折中有了自信；挫折中学会了“站起来”。“苦”使我可以一步一步脚踏实地地走在风雨中。

我欣赏酸，酸是我的稀客却伴着我成长。作文

成长的味道8

随着时间的推移，成长的味道也在一点点变化。我喜欢品尝着成长的味道，就这样，品着品着就品成了一种幸福……

——题记

幼年·棉花糖·草莓

小时候，最喜欢的就是*，看着人来人往；最喜欢的就是在草莓园中畅游：瞧着那草莓的苍翠欲滴。

一次意外，让我在街上看见了棉花糖。就像在草莓园中看见了一片嫩叶。“妈妈，*那个。”

棉花糖，丝丝缕缕，入口即溶，只留一片甜蜜在心，就像空气，一丝一缕，吸入身体，就剩一份凉爽在心，还像风，漂浮不定，吹入草莓园，还有一阵音乐在心。这些多像母亲。永远围绕着我，关心着我，不管是成功还是失败……

我走的再远，也远不出母亲的那份爱……

幼年是棉花糖般的轻盈，是草莓般的可爱……

童年·跳跳糖·苹果

“你们跳坏了，该我们了！”我们，童年的我们就在快乐与打闹之中跳皮筋。夕阳把我们的笑声刻在它的余辉里。

玩累了，坐在草地上，看着太阳西沉，撕开一袋跳跳糖，含入嘴中，任凭糖粒在舌尖跳动，快乐飞扬的是我们的心。大家拿出准备好的苹果，依旧靠在一起，听着周围的声声脆响，潇洒的也是我们。

成长的味道9

成长是每个人的必经之路，我的成长之路也是五彩缤纷啊！回忆童年和小伙伴吃饭、睡觉、打豆豆，我在幼儿园时我有一件挺好笑的事：涂个100分。

涂个100分这是要从一次发作业说起，一次发作业我发现家长签字一栏没东西，我绞尽脑汁想了半天想到想到了一定是用来涂的，我立马动笔开涂，经过我一阵狂风暴雨般的狂涂，家长签字乌黑铮亮，我写完作业交上去，作业发下来了我的了100分（好高兴）我兴高采了的找到老师换贴画（幼儿园有规定100分可以换贴画1张）1张贴画对当时的我来说可是宝贝啊，往后我的每次作业都有1层厚厚的铅！

说到酸，我有件事让我很心酸，有一次妈妈下班晚了我在班里一个人坐在小板凳上十分可怜，突然！门洞了！老师走了进来，手里拿了个鸡蛋和一袋奶，老师说饿了吧吃点我吃了一点然后说老师用下你的手机可以吗？老师大气的答应了我接过手机，给妈妈打了个电话妈妈说一会就来接我我对老师说我先下去等我妈妈，就想下走了，临走的时候对老师说了声谢谢！

这就是，我的童年。

成长的味道10

在生活中，每个人都应该有成长的味道，让我来告诉你，我成长的味道是怎样的。

在我三年级的时候，我看妈妈每天炒菜，让我感到很好奇。于是，我大步流星地向厨房跑去，好奇地问妈妈：“妈妈，能不能教我西红柿炒鸡蛋？”妈妈爽快地答应了。我高兴得一蹦三尺高，妈妈应该是在想：是时候让我学习做饭，学会*了。

我从冰箱里拿出两颗鸡蛋，妈妈帮我切了一个西红柿，我拿了一个碗，再把两颗鸡蛋打到碗里，手黏黏的感觉让我很恶心，所以我去洗了个手，顺道拿了一双筷子，便开始搅拌了。神奇的事情发生了，碗里面的鸡蛋都变成*，就像金灿灿的稻谷。

妈妈帮我热了锅，我把蛋液倒进锅里，发出一种奇怪的声音，我便拿起锅铲开始翻炒到鸡蛋凝固，我倒下一盘西红柿，接着翻炒，我闻到一股淡淡的蛋黄和甜甜的味道，接着撒了一点盐，香气扑鼻，真是太香了。炒完了，我满头大汗，但却很高兴很满足。

我吃了一口，心里美滋滋的，自己做的真好吃。

今天我又成长了，又能帮助妈妈分担一件小事。同时对我来说，成功的味道是甜甜的、美滋滋的。

成长的味道11

翻开相册，回忆成长中的点点滴滴，酸、甜、苦五味俱全。

酸

三岁的时候，一个夏天的午后，我偷偷地沿着公路跑到了爸爸工作的地方，害得妈妈顶着烈日到处找我。回家后，她把我狠狠地打了一顿，我大哭，妈妈也哭了。

晚上妈妈把我抱在怀里，对我说：你知道吗？妈妈打在你的身上，却是痛在我的心里啊。那时，我心里直觉酸酸的。

甜

期中考试后，我被评为优秀学生。回家后，爸爸把奖状贴在墙上，看着红红的奖状，想着妈妈那甜甜的笑脸，我心里甜滋滋的。

苦

有次数学考试，我只考了八十分，回家后我不敢说这件事，但我后来还是说了，看着爸爸妈妈睛转阴的脸色，我很紧张，但是后来爸爸原谅了我，妈妈也是。他们让我拿着试卷照一张相，放在成长日记中。面对镜头，我第一次感觉心里苦苦的，很不是滋味儿。

转眼间，我度过了八年的美好岁月，每次看着爸爸给我制作的成长相册，我就会深深地回忆起原来的那些日子，回忆虽然很短，但味道很悠长。

湖北宜昌长阳*阳县资丘小学一年级:覃涵琦

成长的味道12

一直以来，我简单的认为只有油盐酱醋才有味道，渐渐的我新奇的发现，原来成长也是有味道的。

成长的樱桃味

我讨厌看书，密密麻麻的文字，没有好看的图片，总是觉得枯燥乏味的，尽管家里的书架里重重叠叠的放着好多书，但我很少去翻。但是在这个暑假，我突然爱上了看书，《青少年百科全书》深深吸引了我，里面的生物世界、网络航天、海洋天堂、地理百科等等神奇的东西，激发了我的好奇心，解释了我的疑惑，我不惊感叹原来世界是如此的神奇不可测啊，我喜欢看书，让我获得了知识，满足了我的精神世界，就像吃了樱桃一样，甜甜的，耐人寻味，我知道我成长了，这就是成长的味道，甜蜜，幸福！

成长的青苹果味

青苹果，酸酸的。正如我的考试成绩一样，一直以来，我的考试成绩不是很理想，辜负着老师爸妈对我的期望。我总算摆着一副无所谓的样子，但是老师的耐心，爸妈的关心，深深的感动着我，我知道我不该这样，*一点一点的努力，一定会取得好成绩的，我来回报老师和爸妈，*把青苹果酸酸的味道变得红苹果甜甜的味道。

成长有樱桃的甜，有青苹果的.酸，我懂得这是我的成长历程，不经历风雨不能见到彩虹，成长的感觉真好!

成长的味道13

成长就像个五味瓶，每个人的成长都要经历酸、甜、苦、辣、咸，等各种味道。我来说说，我品尝到的几种吧。

优酸乳

自从上了小学以后，我就没有了自由，一天到晚除了上课就是作业。不过还是有效果的，期中考试，我数学考了94分，英语考了95分，就连我最差的语文也考了90分。回到家，被爸爸妈妈表扬了一番，我心里高兴极了。这个过程就是从酸到甜，就像优酸乳一样。

小柠檬

三年级时，一场疾病夺走了我外婆的生命，我十分伤心。外婆是世界上最疼我的人，小时候外婆都会抱着我去公园玩，我想要什么玩具，外婆都会给我买。当外婆去世时，我心里十分难过，心酸，就像喝了酸柠檬一样。

苦咖啡

有一次，爸爸说让我学自行车，第二天，我们就来到了深圳东站。爸爸租了一辆小黄单车，我在前面骑，爸爸在后面扶。当爸爸放开手时，我一不小心就撞到了的灯柱上，我也被摔了个四脚朝天，疼的我哇哇叫。虽然摔了很多跤，不过后来通过我的坚持，我最终克服了重重困难，学会了骑自行车。但这个学习的过程，真叫一个苦呀！

每个人的成长过程中，酸、甜、苦、辣、咸，样样都少不了，那就让我们慢慢品尝吧。

成长的味道14

每个人刚出生时都什么也不会。然而，当我们再看看几十年后的婴儿们时，它们已经成了各个行业中的精英，拥有满脑子的智慧和经验。这就是成长的力量。

刚入学时，我脑子里空空的，没有任何知识和经验。经过六年的成长，我脑子里都快填满了，积累了许多知识和走向社会必备的经验。当我看到我的成绩高时；当我看到别人因为一点小事闹得面红耳赤而我却已经将矛盾化解时；当我看到同学们为我鼓掌时。我感到，成长的味道是甜的。

刚入学时，我身上的担子很轻，只要好好学习就行。经过六年的成长和锻炼，我的任务越来越重，生活的大部分时间都被学习占据了。小时候爱看的节目现在也已经不屑一顾了，生活中的乐趣变少了。当我看到一年级的小孩无忧无虑的玩耍时。我感到，成长的味道是苦的。

不管你我怎么说，成长的味道总是离不开苦和甜，成长的结果也离不开苦和甜。“人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。甜苦任君选，不苦哪有甜？”成长的味道与长大后的结果是必然的。如果在成长的过程中吃了太多的苦，你不要抱怨。如果在成长的过程中吃了太多的甜，你不要骄傲。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”让我们在成长这盘“君子菜”中去感悟人生的酸甜苦辣吧！

成长的味道15

在成长的路上

在成长的道路上，谁都不可能是一帆风顺的。

成长的道路虽说是坎坷的，也是平坦的。坎坷在许多事情需要你去努力，平坦在亲朋好友都会给你一定的帮助。成长的道路是单调的，也是多彩的。单调在大部分时间都在学习，多彩在还是有时间去完成自己的事情。成长的道路是枯燥无味的，也是有滋有味的。枯燥无味在要做许多不愿意做的事，有滋有味在父母不在时，提心吊胆地做自己愿意做的事。

在成长时的第一颗启明星是妈妈，是妈妈把我带到这个陌生的世界，帮我熟悉它；是妈妈教会了我走路，让我利用双脚去找乐趣；是妈妈教会了我说话，让我能更好地表达我的想法；是妈妈教会了我识字，让我发现文字的历史；是妈妈教会了我读书，让我发现*的历史是多么源远流长，是多么有趣。第二颗启明星是我的启蒙老师，是老师将我带进知识的海洋，让我明白学习的乐趣；将我带进书的河流，让我明白读书是一件趣事；将我带进同学的小溪里，让我获得了纯真的友谊。